火の呼吸TOKYO  ─クンダリーニ・ヨーガ─ | 見守ること

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見守ること

ラマナ・マハリシが瞑想において

「自然な呼吸を見守る」

と言及したことについて、経験を通して新ためて理解できたような気がする。

余計なことはしないけども、何もしない、のとは異なる「見守る」ことの重要性。

己の生命の本質を見守ることによって

それは、安定感と輝きを増していく

瞑想は無になろうと努力する行為ではなく

無と融合し還ること

そんなことを観じた本日の瞑想
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Author:suga-yoga
日本ヨガ界の第一人者・小山一夫師(クンダリーニJP)に師事、クンダリーニ・ヨガをはじめ、ラージャ・ヨガ、ジニャーナ・ヨガ、禅、古神道などを探求中。2012年1月、小山一夫師より「火の呼吸」公認インストラクターを授かる。

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